Bol CIM 262: Higiene del sueño
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Universidad Nacional de Rosario. Facultad de Ciencias Bioquímicas y Farmacéuticas. Centro de Información de Medicamentos
Resumen
Descripción
Se entiende por insomnio a la dificultad para dormir lo suficiente o sin interrupción. Es posible que se
tenga dificultad para conciliar el sueño, que se despierte demasiado temprano o periódicamente
durante la noche. En general se trata de un problema ocasional. En este caso se clasifica como
insomnio agudo, que es aquel que dura de una a cuatro semanas. Cuando ocurre casi todas las noches
durante al menos un mes hablamos de insomnio crónico. El insomnio puede estar relacionado con una
enfermedad médica o psiquiátrica, estrés, o puede ser causado por diferentes hábitos diurnos y al
momento de acostarse.
El insomnio no solo disminuye la energía y altera el estado de ánimo, sino que también puede afectar
la salud, el desempeño laboral y la calidad de vida.
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