Mindfulness y Depresión

Abstract

El presente Trabajo Integrador Final aborda la aplicación de Mindfulness en el tratamiento del trastorno depresivo mayor, haciendo énfasis en la rumiación como un proceso cognitivo central en la vulnerabilidad y mantenimiento de la misma. Se parte de la problemática de la alta prevalencia de este trastorno y del desafío de evitar nuevos episodios tras un primer diagnóstico. El objetivo principal es comprender cómo una práctica de origen meditativo, con raíces budistas, fue adaptada y luego incorporada al ámbito clínico hasta convertirse en una herramienta validada empíricamente en la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT), orientada a la prevención de recaídas depresivas. La estrategia metodológica consiste en una investigación bibliográfica, basada en el aporte de diversos autores, entre ellos Didonna, Miro y Pérez Álvarez. El desarrollo del trabajo se organiza en tres ejes: primero, se contextualizan los orígenes del Mindfulness y su integración en la psicología contemporánea; segundo, se describen las distintas generaciones de terapias cognitivas, profundizando en los fundamentos y componentes de la MBCT; tercero, se analiza el trastorno depresivo mayor, destacando el papel de la rumiación en el riesgo de recaída, y se revisan investigaciones que evalúan la eficacia de la MBCT para disminuir la rumiación y favorecer una relación más flexible con los contenidos mentales. Se concluye que las intervenciones basadas en Mindfulness constituyen una alternativa eficaz y complementaria para reducir la rumiación y prevenir futuras recaídas en personas con depresión recurrente.