Un recorrido por la terapia de la autenticidad

Abstract

El presente trabajo aborda la temática del cambio y la aceptación desde el cuerpo teórico de la Terapia Gestalt. Se plantea la premisa de que existe una relación entre dos categorías: teoría paradójica del cambio y polaridades. Esta teoría postula que el cambio se produce cuando uno se convierte en lo que es, no cuando trata de convertirse en lo que no es. Las polaridades se refieren a los aspectos, los recursos con los que cada persona cuenta, muchos de los cuales, debido a la historia de cada persona, se encuentran ensombrecidos. La relación que se plantea es que aceptar e integrar los distintos polos de uno mismo, consiste en aceptarse tal cual es uno, y eso conlleva al crecimiento y al cambio. Se plantea que la neurosis radica en el desconocimiento de uno mismo, en la falta de darse cuenta sobre sí mismo, sobre las propias polaridades, deseos y necesidades. Por último, se concluye que la autenticidad es la finalidad de la Terapia Gestalt, y que para lograr ser seres auténticos el primer paso es la aceptación de uno mismo.